«Dankbarkeit ist Glücksdoping!»
Stefan Gerber: (lacht) Durchforschen Sie Twitter nach
#InternationalDayOfHappiness und Sie werden herausfinden, dass noch
zwei, drei andere davon wissen. Die Uno-Hauptversammlung hat den
Weltglückstag 2012 beschlossen, um daran zu erinnern, dass es ein
Wohlergehen gibt, das über den materiellen Wohlstand hinausgeht.
Ich erlebe ein wachsendes Interesse am Glücksthema und am Weltglückstag als solches. So hat beispielsweise das Forum christlicher Führungskräfte seine Tagung vom 20. März 2020 passend zum Tag des Glücks unter das Motto «Frohes Schaffen!» gestellt.
Haben wir unser Glück selber in der Hand?
Mehr, als wir oft
denken! Viele meinen, ihr Glück sei abhängig von ihren Lebensumständen,
und denken, wenn sie nicht endlich diese Lohnerhöhung, den Traumpartner
oder das neue Auto erhalten, können sie auch nicht glücklich werden.
Die Glücksforschung sagt etwas anderes: Unsere Zufriedenheit wird nur zu
einem kleinen Teil von solchen Dingen beeinflusst. Fast zur Hälfte wird
das Glück durch unsere Denk- und Verhaltensweise geprägt. Und die sind
durchaus lern- und veränderbar.
Nicht verheimlichen will ich, dass rund die Hälfte unseres Glücksempfindens auf unsere Gene zurückzuführen ist und es uns somit je nach Veranlagung einfacher oder schwerer fällt, unser Dasein positiv und optimistisch zu gestalten.
Was ist Ihr Rezept auf dem Weg zum Glück?
Ich würde nicht
von Rezept sprechen, aber es gibt einige Glücksaktivitäten (in meinem
Buch liste ich 16 davon auf), die nachweislich unser Glücksniveau
steigern: Regelrechtes Glücksdoping ist die Dankbarkeit! Weitere
Förderer unserer Zufriedenheit sind: Grosszügigkeit, Gemeinschaft,
Genuss, Flow-Erfahrungen, Ziele setzen oder auch Achtsamkeit und
Spiritualität.
Gibt es einen Zusammenhang zwischen Gott und Glück?
Aber
sicher. In der Positiven Psychologie finden wir Glücksaktivitäten, bei
denen klar im Vorteil ist, wer sein Leben aus seiner Gottesbeziehung
heraus gestaltet: Getragen von der christlichen (Auferstehungs-)Hoffnung
kann ich optimistischer in die Zukunft gehen und wer Vergebung von Gott
erlebt, kann selbst auch einfacher vergeben.
Sie haben ein Buch mit Glücksrezepten geschrieben. Sind Sie glücklich?
Ich
versuche es und nehme mir zu Herzen, was schon König Salomo zu diesem
Thema gesagt hat: «Achte auf deine Gedanken und Gefühle, denn sie
entscheiden über dein Leben!» (Sprüche, Kapitel 4, Vers 23). Es gelingt mir nicht jeden
Tag, aber ich lerne, auch dann positiv zu sein, wenn ich gerade mit
widrigen Umständen konfrontiert bin.
Buchhinweis: Stefan Gerber: Glück finden hier und jetzt. Adonia Verlag, 2018
Zum Livenet-Shop:
Glück finden hier und jetzt
Zum Thema:
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Erfolg, Reichtum und die totale Leere: Ein Millionär auf der Suche nach Glück
Datum: 20.03.2019
Autor: Rolf Höneisen
Quelle: idea Schweiz